|
Жить, а не беспокоиться.
| |
| Горгона | Дата: Среда, 14.09.2011, 20:11 | Сообщение # 1 |
 ALTER ЕGO
Группа: Модераторы
Сообщений: 5
Статус: Offline
| 
Беспокойство, которое отравляет нашу жизнь
Рано или поздно испытывать беспокойство приходиться каждому человеку. Но нет ничего хуже, когда беспокойство становится неизменным спутником человека. Беспокойство мучает ежедневно, становится навязчивым. Как избежать власти неприятных эмоций над собой вы узнаете в этой интересной статье .
Помните о том, что большинство людей испытывают беспокойство по поводу вымышленных, а не реальных ситуаций. Они переживают по поводу событий, которые еще не произошли и возможно не станут реальностью никогда. Они боятся, что не достигнут целей, не воплотят в жизнь мечту.
На самом деле, главным препятствием в воплощении задуманного становится их беспокойство и ничего больше. Как только вас одолеет тревога, вспомните о том, что – это единственное препятствие на вашем пути и постарайтесь ее преодолеть. Думая таким образом, вы быстрее победите неприятные мысли.
Многие испытывают беспокойство по поводу своего прошлого. Если вы склонны к этому, подумайте, что вы не можете изменить то, что уже произошло. Своими назойливыми мыслями вы лишь отравляйте свое настоящее и мешаете себе жить дальше.
Отличный способ избежать беспокойства – быть занятым любимым делом или проводить время с близкими людьми. Помните, что жизнь одна и ее не стоит разменивать на беспокойство. Улыбнитесь и прямо сейчас займитесь воплощением своей мечты.
Надеемся, что наша статья поможет вам стать немного счастливее, главное – не откладывать на потом ,а начать бороться с беспокойством уже сейчас.
http://www.mflife.ru/article/article_46
|
| |
| |
| V@leri | Дата: Пятница, 21.10.2011, 18:33 | Сообщение # 2 |
 ЛЕДИ-ПАЛАДИН
Группа: Друзья
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Если начать с ним бороться, то оно может и побороть, нужно принять, понять и забыть или забить...  
Мои мечты и чувства в сотый раз
идут к тебе дорогой пилигримов.
В. Шекспир
|
| |
| |
| V@leri | Дата: Понедельник, 24.10.2011, 08:17 | Сообщение # 3 |
|
ЛЕДИ-ПАЛАДИН
Группа: Друзья
Сообщений: 3
Статус: Offline
|
Женщины, которые обитают вместе с родственниками – родителями или повзрослевшими детьми, в 2-3 раза чаще сталкиваются с сердечной ишемией. Виноват стресс
Жизнь в одном доме с несколькими поколениями родственников отнимает у женщин здоровье. Они почти в три раза чаще страдают и умирают от болезней сердца, выяснили британские кардиологи.
В исследовании принимали участие 91 тысяча мужчин и женщин 40-69 лет, ни у кого из них в момент начала исследования не было хронических сердечно-сосудистых заболеваний. В конце эксперимента самыми здоровыми оказались женщины, которые живут в доме только со своим мужем. Те, кто обитает вместе с родственниками – родителями или повзрослевшими детьми, в 2-3 раза чаще сталкиваются с сердечной ишемией.
Причиной этому врачи называют стресс, который женщина испытывает от выполнения домашних обязанностей и от усилий для поддержания нормальных взаимоотношений с родней.
Источник: neboley.com.ua
Мои мечты и чувства в сотый раз
идут к тебе дорогой пилигримов.
В. Шекспир
|
| |
| |
| Лисица | Дата: Вторник, 26.02.2013, 14:14 | Сообщение # 4 |
|
ХИТРАЯ КНЯЖНА
Группа: Администраторы
Сообщений: 55
Статус: Offline
| У вас стресс?! Съешьте это прямо сейчас!
Всякая работа нервная и вредная, бывают неприятности. И хотя врачи твердят что
стресс заедать нельзя, большинство людей все равно поступает именно
так. Я не исключение )) Если уж ты решила пуститься в гастрономические
грехи, сделай это с пользой для организма.Вот 7 продуктов, помогающих преодолеть стресс.- Бананы. Бананы богаты калием, который регулирует кровяное давление. Кроме того, они помогают избавиться от изжоги и поддерживают
нормальный уровень сахара в крови. - Лосось. Как известно, жирная морская рыба богата на жирные кислоты омега-3, которые помогают бороться со стрессом. Благодаря этим
же кислотам ваш мозг быстрее реагирует на поставленные задачи,улучшается память и сосредоточенность. - Брокколи. Брокколи богата на фолиевую кислоту, которая помогает бороться со стрессом и снижает раздражительность.
- Сахар. Его нельзя отнести к списку полезных продуктов, но вот в борьбе со стрессом он очень помогает! Когда ты употребляешь сахар, в
организме вырабатываются особые гормоны-счетчики стресса —глюкокортикоиды. Если не усердствовать, то периодически можно баловатьсебя сладким, и не бояться за фигуру. - Черный чай. Во время стресса в организме выделяется кортизол. Исследования английских ученых показали, что у людей, которые
употребляли в день 4 чашки чая в течении 6 недель, уровень гормонастресса был гораздо ниже чем у тех, кто чаем особо не увлекался. Крометого, в черном чае содержится кофеин, который повышаетпроизводительность и поднимает настроение. Если кофе дает толькократковременный эффект бодрости, то чай действует гораздо дольше имягче. - Цельное зерно. Употребляй в пищу продукты, которые содержат сложные углеводы и цельное зерно (каши, проросшие зерна и т.д.). Эти
продукты заставят организм выделять серотонин, который является гормономрадости. Если тебя не особо привлекают такие продукты, то попробуй хлебгрубого помола с соленым творогом или сыром, или кашу, добавив в неесухофрукты и орехи — будет вкусно. - Куриная грудка. Куриная грудка содержит в себе триптофан, который также помогает бороться со стрессом. После напряженного дня на
ужин съешь немного грудинки и тогда ты сможешь заснуть с чистой головой.
http://health.mail.ru
 
|
| |
| |
|
