| Сэлли | Дата: Среда, 07.12.2011, 13:50 | Сообщение # 1 |
|
ОГОНЬ и ЛЁД
Группа: Создатели
Сообщений: 61
Статус: Offline
| Как простить?!...
Первый шаг.
Вспомните то, что произошло, как можно более объективно. Не представляйте обидчика злодеем. Не плачьте от жалости к себе. Пересматривая события, дышите ровно, медленно и глубоко.
Шаг второй — сочувствие.
Попытайтесь поставить себя на место преступника и понять причины его действий. Это нелегко, но все же прикиньте, какими убедительными для себя доводами обидчик мог бы объяснить свое поведение. При этом учитывайте следующее:
♦ Полагая, что его жизнь под угрозой, человек идет на все, даже на убийство ни в чем не повинных.
♦ Люди, нападающие на других, обычно сами сильно напуганы и пребывают в состоянии аффекта.
♦ Зачастую именно ситуация, а не черты характера побуждает нанести обиду или телесные повреждения другим людям.
♦ Люди часто действуют не думая, подчиняясь спонтанной реакции.
Третий шаг — прощение как альтруистический жест, как бескорыстный подарок, этот этап не легче предыдущих. Прежде всего, вспомните, когда вы сами оказались в неприятной ситуации, чувствовали себя виноватым, а вас простили. Прощение было для вас так необходимо, и кто-то подарил его вам. При этом вы испытали благодарность, а простивший вас человек — прилив возвышенных чувств.
Поговорка гласит:
Хочешь стать счастливым на час — ляг и поспи. Хочешь стать счастливым на день — сходи на рыбалку. Хочешь стать счастливым на месяц — женись. Хочешь стать счастливым на год — получи наследство. Хочешь стать счастливым на всю жизнь — сделай кому-нибудь добро.
Вот только прощать нужно не ради собственной выгоды, а во благо обидчику.
Скажите себе: «Обиды и месть — не для меня».
Если вы будете дарить прощение нехотя, через силу, оно не освободит вас от мстительной злобы.
Четвертый шаг — публичное подтверждение того, что вы простили обиду, например - сделать письменное «свидетельство о прощении» — письмо к обидчику, запись в дневнике, сочиненное по этому поводу стихотворение или песня. Иногда достаточно рассказать о своем решении близкому другу. Все это закрепляет желание простить обидчика и подводит нас к последнему, решающему шагу.
Пятый, последний шаг — не изменить своему решению простить. Он тоже труден, поскольку воспоминания о причиненной боли неизбежно будут преследовать вас.
Простить — не значит стереть из памяти. Однако прощение способно изменить наш взгляд на то, что произошло. Очень важно понять, что «не забывать» и «не прощать» — не одно и то же. Когда приходят воспоминания, главное — не вспыхивать мстительным гневом и не лелеять обиду. Напоминайте себе, что вы решили простить, и почаще перечитывайте написанное вами «свидетельство о прощении».
Эти советы могут показаться нравоучительными и даже сентиментальными, но результаты подтверждают их эффективность.
 
|
| |
| |
| Черт-Хранитель | Дата: Пятница, 16.12.2011, 19:38 | Сообщение # 2 |
|
АТАМАН
Группа: Создатели
Статус: Offline
| эх ..женюсь на богатой наследнице и пойду спать на рыбалку)))
итого: около 80000 часов счастья)))
ваш Черт- Хранитель
|
| |
| |
| Сэлли | Дата: Пятница, 16.12.2011, 21:34 | Сообщение # 3 |
|
ОГОНЬ и ЛЁД
Группа: Создатели
Сообщений: 61
Статус: Offline
| Ну вот, пошёл позитиффчик..))) Хранитель, себе уже вон как много часов счастья насчитал!!!   
|
| |
| |
